VEGAN ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ

Blog

Μια vegan διατροφή είναι γεμάτη με φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες, ξηρούς καρπούς και σπόρους, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια και παρθένο ελαιόλαδο. Είναι δηλαδή μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, σε φυτικές πρωτεϊνες, χωρίς ζωικά, ακόρεστα λίπη και φτωχή σε εξευγενισμένους υδατάνθρακες, που συντελεί στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, την αύξηση της ενέργειας και τη βελτίωση της γονιμότητας. Όσες επιθυμείτε μια εγκυμοσύνη, πρέπει να επιλέξετε μια δίαιτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την πιθανότητα σύλληψης αλλά και θα εξασφαλίσει την καλή υγεία, δική σας και του μωρού σας. Εάν ήδη ακολουθείτε μια vegan διατροφή θα πρέπει να την εμπλουτίσετε με σωστό προγραμματισμό έτσι ώστε να αντισταθμίσετε την έλλειψη όσων ωφέλιμων συστατικών βρίσκονται στα ζωικά προϊόντα. Αν δεν ακολουθείτε μια vegan διατροφή θα είναι καλό να εμπλουτίσετε τη δική σας με όσα περισσότερα στοιχεία αυτής της διατροφής μπορείτε, μειώνοντας παράλληλα κάποιες από τις τροφές που δεν ευνοούν την υγεία σας.

Διαβάστε Περισσότερα..

ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ - Οκτώβριος 2020

Blog

Ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού, που σηματοδοτείται κάθε Οκτώβριο σε χώρες σε όλο τον κόσμο, έχει ως σκοπό την αύξηση της προσοχής και της υποστήριξης για την ευαισθητοποίηση, την έγκαιρη ανίχνευση, φροντίδα και θεραπεία αυτής της ασθένειας. Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου στις γυναίκες. Παρουσιάζεται σε μεγαλύτερη συχνότητα στις γυναίκες άνω των 50 ετών, αλλά και οι νεότερες γυναίκες μπορούν επίσης να νοσήσουν.

Διαβάστε Περισσότερα..

ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΚΑΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Blog

Το καλοκαίρι έφτασε! Παρά τις συνεχιζόμενες δυσκολίες από τον Covid 19 αρχίζετε να μπαίνετε σε μια πιο ξένοιαστη καλοκαιρινή διάθεση, κάποιες από εσάς αρχίσατε ήδη τα καλοκαιρινά μπάνια και άλλες προετοιμάζεστε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές. Τώρα λοιπόν είναι η ώρα να μεριμνήσετε για τη ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΑΡΙΣΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗΣ ΣΑΣ ΥΓΕΙΑΣ.

Διαβάστε Περισσότερα..

ΕΤΗΣΙΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ

Blog

Yπενθύμιση! Η ανησυχία για τον κορονοϊό μονοπώλησε τον τελευταίο καιρό τη ζωή μας. Έγιναν αλλαγές στα προγράμματα, στην εργασία, στη προσωπική μας ζωή με στόχο την ασφάλεια και την διατήρηση της υγείας μας. Αποδείχτηκε πως η καλύτερη αντιμετώπιση ενός κινδύνου για την υγεία μας είναι η σωστή, σχολαστική ΠΡΟΛΗΨΗ.

Διαβάστε Περισσότερα..